My Generation N. 4 Anno 2024

di Vincenzo Persico Ma ciò che più allarma è la capil- lare diffusione di questa patologia in tutte le fasce di età, compresa quella dei più piccoli, denominata “FOMO BABY”. Essa è nata a se- guito della constatazione di alcuni genitori su un trend social nato su tik tok in cui venivano postati dei video di bambini piccolissimi che non riuscivano a prendere sonno per la curiosità di vedere tutto ciò che li circondava. La FOMO è legata, dunque, al- l’iper-controllo dello smartpho- ne, di essere sempre connessi e dall’ossessione di leggere notifi- che. Ciò produce ansia sociale, alti livelli di stress, insonnia, in- soddisfazione e sintomatologie depressive. Al fine di trovare un antidoto per contrastare questo fenomeno, che spopola tra i giovani, è stata crea- ta la parola “JOMO” ( Joy Of Mis- sing Out ), la gioia di perdersi qualcosa, che consiste nella pro- posta di diffondere il principio della accettazione della realtà per quella che è, e vivere la vita senza l'ansia di perdere qualcosa. Per tutte le persone che, vivendo nel timore di perdersi qualcosa, fanno fatica a vivere il presente, come se fossero proiettati nel pas- sato o nel futuro, vengono consi- gliati esercizi di meditazione di mindfulness, che li aiutano ad avere una maggiore consapevolez- za del presente. Inoltre viene consigliato di ridurre il confronto sociale. Sui social si tende a sovrastimare il successo de- gli altri e la loro competitività per cui è normale che ci si possa sentire se stessi, fare del servizio altruisti- co, volontariato sociale e religio- so, curare hobby e interessi sono vie maestre per acquisire quella autonomia intellettuale e dello spirito che sa fare a meno del vor- tice fuorviante, ossessivo, intossi- cante della vita virtuale dei social network. n 13 Attualità Settembre / Ottobre 2024 sottostimati, indecisi o in preda a rimpianti. Il confronto è deleterio per chiunque abbia una sensibilità tale che si nutre del sostegno e del- l'accettazione degli altri. Infine, anche il rifiuto della solitu- dine gioca un ruolo paralizzante per chi non è psicologicamente autonomo. Dedicare del tempo a La FOMO è legata all’iper-controllo dello smartphone, di essere sempre connessi e dall’ossessione di leggere notifiche. Ciò produce ansia sociale, alti livelli di stress, insonnia, insoddisfazione e sintomatologie depressive

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