My Generation N. 1 Anno 2024

alute S 10 Salute «Q uando c’è l’amore c’è tutto… no ch’ella è la salute» come recitava il grande Massimo Troisi in “Rico- mincio da tre”, campione d’incassi nonché primo film diretto e inter- pretato da lui nel 1981. Ed è proprio così, la salute è il dono più grande che abbiamo e che, pur- troppo, la maggior parte delle volte diamo per scontato. Senza di essa tutto il potere e il denaro del mondo non potrebbero portarci la vera fe- licità. E il tema della prevenzione e della cura per se stessi è così tanto importante che il 7 aprile di ogni an- no si festeggia proprio laWorld He- alth Day, Giornata Mondiale della Salute, per ricordare sia la nascita dell’Oms (OrganizzazioneMondiale della Salute) sia per sensibilizzare la comunità a livello globale su questo tema così importante. Al giorno d’oggi tutti noi, infatti, ab- biamo una vita così frenetica e pie- na di sfide ed inevitabilmente sia- mo messi a dura prova, ma se ci de- stiamo e poniamo attenzione, pos- siamo apportare dei piccoli accorgi- menti per adottare abitudini e stili di vita sani. Come? Ebbene, possia- mo immaginare una piramide – co- me quella dei geniali architetti egizi – suddivisa in dei grandi blocchi principali, posizionati uno sopra l’altro, seguendo un preciso schema di logica. La piramide rappresenta il benessere fisico e mentale e i blocchi altro non sono che le regole imprescindibili da osservare. La ba- se di partenza deve essere costituita da un mix equilibrato di attività fi- sica e dieta sana fin dalla giovane età. Infatti, una delle principali pre- occupazioni anche per la salute dei più piccoli è l'aumento dell'obesità e delle malattie correlate, come il diabete di tipo 2 e le malattie car- diache. Uno stile di vita sedentario, caratterizzato da una scarsa attività fisica e da una dieta poco equilibra- ta, è uno dei principali fattori di ri- schio per queste condizioni. Un al- tro aspetto cruciale è la salute men- LASALUTE è ricchezza